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把控情绪,学会自律——白菜注册送网址大全2020一中成功举办心理健康主题讲座

发布时间:2020年12月14日  点击:[]

学生的心理健康状态一直是我校短信特邀送59彩金网站教学工作中的重要关注点。为促进学生身心健康发展,帮助学生了解掌握相应的心理健康知识,1118-127日,在德育处的组织下,我校在行政楼一楼圆形报告厅开展了心理健康主题讲座周活动。

我校心理健康教师程旻首先向同学们介绍了情绪是什么和情绪对我们学习生活的作用,以实际生活情境为例来帮助同学们理解情绪及其作用:情绪能够帮我们适应社会生活;积极情绪和消极情绪对我们学习和生活会有不同的影响;情绪能够传递信息,在生活中要注意换位思考和关心他人。随后,程老师带领同学们一起分析了哪些因素会影响我们的情绪,其中特别强调了冬季容易出现季节性情绪低落,提醒同学们注意通过调节认知来避免“冬季忧郁”(winter blues)和“季节性情绪失调”(seasonal affective disorder,简称SAD)。最后,程老师选取了一些比较典型的实际案例和同学们分享,来引起大家对于情绪管理的重视。同时程老师也介绍了一些调控情绪的小技巧和我校心理咨询室的预约规则和注意事项。

此次讲座使得同学们对于情绪能够“知其然知其所以然”,在今后遇到情绪波动时能够运用所学知识灵活调控,做情绪的主人。今后我校将继续践行素质短信特邀送59彩金网站理念,根据实际情况开展各项心理健康短信特邀送59彩金网站活动,将立德树人落到实处。

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